2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 aizawa emiko ブログ

働き過ぎと休み過ぎ

“過ぎたるは及ばざるが如し”とは言いますが、何事も程よさが大切と言えますね。 これは筋肉にも言える事なんです。それは、どういう事かと言いますと 私たち人間の身体には、約500以上の筋肉があると言われていますが、その全てが … 続きを読む

2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 aizawa emiko ブログ

腰痛とコラーゲン

ある日急に腰が痛くなり、整形外科を受診、レントゲンを撮ってお医者さんに「異常はありませんね、暫く様子を見ましょう」と湿布を出して頂いて帰ってきた。こんな経験は誰しもあるのではないでしょうか？こんなに痛いのに？異常なしって … 続きを読む

2021年8月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 aizawa emiko ブログ

膝の話

皆さんこんにちは！ 今日は膝の話です。 膝は、肩や股関節のように、しっかりとはまり込んでいる関節ではなく 細長い骨同士をつなぐように重ねているだけなので、非常に不安定なのです。 骨の代わりに多くの筋肉の腱が、膝関節を支え … 続きを読む

2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 aizawa emiko ブログ

お尻の筋肉は大事です

オリンピックで連日熱戦が繰り広げられていますね。 どの運動も、鍛え上げられた見事な筋肉で 最高のパフォーマンスでの戦いとなっています。 あんなに筋肉を鍛えるのは難しいけれど、運動の選手の姿勢の美しさは 是非見習いたいです … 続きを読む