2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 aizawa emiko 未分類 衰えやすい筋肉とは 5 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです今回は前回の続きです 今回は「この衰えやすい筋肉とは？」の最終回です人間の寿命が長くなったのは、人類の歴史からみると、ごく最近の事です。十分過ぎる食べ物を手にするようにな […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 aizawa emiko 未分類 衰えやすい筋肉とは 4 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです今回は前回の続きです 衰えやすい筋肉とは腿の内側と腿の後面内側の筋肉とそれ以外にも腹横筋が挙げられますと言うお話をしました。では、腹横筋の衰えを予防するトレーニングについてで […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 aizawa emiko 未分類 衰えやすい筋肉とは 3 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです今回は前回に続き「衰えやすい筋肉とは？ ３」です 前回は腿の内側と裏側の内側の筋肉は衰えやすいというお話をしましたが、それ以外にも衰えやすい筋肉というのがありますそれは、腹横 […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 aizawa emiko 未分類 衰えやすい筋肉とは？ ２ 皆さんこんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は前回の続き「衰えやすい筋肉とは？ ２」です腿の内側と腿後面内側の筋肉が衰えやすく股関節が内旋してしまい、O脚やX脚になったり前腿や腿の横が張り出して太くなりやす […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 aizawa emiko 未分類 衰えやすい筋肉とは？ １ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今日のテーマは「衰えやすい筋肉とは？ １」です前回アンチエイジング・トレーニングについてお話しましたね実は年齢と共に筋力が衰えていく事は知られていますが、その中でも衰えやす […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 aizawa emiko 未分類 アンチエイジング・トレーニング こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回のテーマは「アンチエイジング・トレーニング」です筋トレしてムキムキになったり、スタイル抜群になるのは目指していないけどいつまでも若々しい姿勢、楽に動ける、痛みがない生活 […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 aizawa emiko 未分類 猫背を矯正するポイント 5 猫背を矯正するポイントその5は頸椎のカーブをつくる事です！ 頸椎は7つの骨が連なってできており、本来は自然なS字カーブになっています。しかし、猫背になると顎が前に出てカーブがなくなり、ストレートネックになってしまいます。 […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 aizawa emiko 未分類 猫背を矯正するポイント ４ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 前回の続きです。 猫背を矯正するポイントその４は肩が前に落ちる巻き肩を解消する事です。原因は大胸筋・小胸筋と言った胸にある筋肉が硬くなって短縮していたり、肩を内旋（内側にひ […]
