衰えやすい筋肉とは　3

こんにちは！
フィジカルケアサロンSUNNYです
今回は前回に続き「衰えやすい筋肉とは？　３」です

前回は腿の内側と裏側の内側の筋肉は衰えやすい
というお話をしましたが、それ以外にも
衰えやすい筋肉というのがあります
それは、腹横筋と言う腹筋の中でも
最も深部にある筋肉です
コルセットのように内臓が入った腹腔を
支えています
内臓を安定させ姿勢を保ち腹式呼吸で
使われる大事な役割を持っています
ここが衰えると、上半身の重さが
股関節や腰にのしかかり負担となります
歩くときに足が後ろに伸びず
身体が左右に揺れ、足の外側に体重がかかるので
O脚やガニ股になってきます
次回に続く

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