2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 aizawa emiko 未分類 私の健康法 （運動編） こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は「私の健康法」（運動編）です。 私は、5年程前から自宅での運動を行っています。きっかけは、慢性腰痛と右肩甲骨付近のしびれが気になりだした事です。 私は日頃仕事で運動指 […]
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月27日 aizawa emiko 未分類 私の健康法 （食事編） こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は「私の健康法」（食事編）です。 私は、感染症が流行し始めだった2年半程前に、まったく外出しない生活により、今より5キロくらい太ってしまい、人生最重体重になってしまいま […]
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 aizawa emiko 未分類 ストレッチの勧め （後編） こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は「ストレッチの勧め」（後編）です。 前編に引き続き、ストレッチの効果についてです。 ・リラックス精神的に疲れていたり緊張していると、筋肉に力が入ったままになりやすい筋 […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年6月22日 aizawa emiko 未分類 ストレッチの勧め （前編） こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は「ストレッチの勧め」（前編）です。 ストレッチは筋肉を伸ばす事を狙って行いますが、実は筋肉だけではなく筋膜・関節包・腱・神経・血管・皮膚など様々な身体の組織を伸ばす事 […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 aizawa emiko 未分類 O脚と下半身太り 後編 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は「O脚と下半身太りの話」について（後編）です。前回はなぜ、O脚や下半身太りになってしまうのかについてお話しましたが、今回は改善するための対処法についてです。 股関節の […]
2022年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 aizawa emiko 未分類 O脚と下半身太り こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は「O脚と下半身太りの話」について（前編）です。まっすぐすらりと伸びた脚は、いつの時代でも憧れですね。でも、実際はお悩みをお持ちの方が多いと思います。中でも、膝の間に隙 […]
2022年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 aizawa emiko 未分類 フレイル予防とは 後編 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今日は前回の続き「フレイル予防とは 後編」です。 フレイル予防をするためには、生活習慣病の進行を予防しながら、運動機能・認知機能の低下を防ぎ、社会的に関わりを保ち続ける事が […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 aizawa emiko 未分類 フレイル予防とは 前編 今日は「フレイル予防」についてお話したいと思います。「フレイル」とは何のことか？説明します。最近耳にする事が多くなってきたこの言葉の意味は、もともと「か弱さ」「壊れやすさ」を表す言葉です。今では、か弱い高齢者・健康を失い […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 aizawa emiko 未分類 理学療法士とは 後編 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今日は前回の続きで「理学療法士とは何か 後編です」 私たちのようなリハビリ職はいくつか種類があります。 理学療法士はPT作業療法士はOT言語聴覚士はSTと呼ばれています。 […]
