2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 aizawa emiko 未分類

ストレッチと筋肉のタイプ

こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、前回の続きで「ストレッチと筋肉のタイプ」についてです実は、筋肉にはタイプがあっていろいろな分類の仕方があるのですが、今回はその中で、姿勢を変えるためにストレッチを行 … 続きを読む

2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 aizawa emiko 未分類

ストレッチのしくみ

こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、以前にもその効果についてお話しましたが「ストレッチのしくみ」についてです。 ストレッチとは、硬い筋肉を柔らかくするために行いますが、ではどのようにして、柔らかくなる … 続きを読む

2022年10月14日 / 最終更新日時 : 2022年10月14日 aizawa emiko 未分類

睡眠は大切

こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は健康を左右すると言ってもいいくらい大切な「睡眠の話」です。やっと涼しくなって寝やすい季節ですね。健康のために、睡眠が大切な事は言うまでもありませんが、それはなぜなので … 続きを読む