2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 aizawa emiko 未分類 年末・年始の営業について 皆さん、こんにちはフィジカルケアサロンSUNNYです明日から12月、早いものですね 当サロンの年末年始の営業についてお知らせいたします。年末の営業は：2022/12/30まで年始の営業は：2023/1/4からとなります。 […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 aizawa emiko 未分類 肩こりの原因筋について こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、現代人の多くの方のお悩みとなっている「肩こりの原因筋」についてです。 肩こりというと、肩の上のあたりの筋肉が硬くなっているのが思い浮かびますが、実はそこだけではなく […]
2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 aizawa emiko 未分類 浮腫を改善するには こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は前回の続き、「浮腫みを解消するには」です。 前回、浮腫みの原因は血液循環の悪化です、とお話しましたがでは、どのようにしたら浮腫みは解消できるのでしょうか？ 根本から血 […]
2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 aizawa emiko 未分類 浮腫みが起こるしくみ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「浮腫みが起こるしくみ」についてです夕方になると靴下のあとがくっきりついて靴がきつい、朝起きるとまぶたが重い、指輪が抜けなくなったなど経験のある方も多いと思います。 […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 aizawa emiko 未分類 呼吸と自律神経の話 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「呼吸と自律神経の話」です。 夜遅くまで稼働し、様々なストレスにさらされ運動不足になりがちな現代人は自律神経のバランスが崩れやすいですね。自律神経の乱れは、頭痛・め […]
2022年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年11月4日 aizawa emiko 未分類 睡眠の質を上げるには こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回のお話は、「睡眠の質を上げるには？」です。 だんだん朝晩冷え込んできて、起きるのが辛くなってきましたね。日本女性は世界で最も睡眠時間が短いと言われています。家事に育児、 […]
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 aizawa emiko 未分類 不良座位姿勢を改善するには こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、前回の続きで「不良座位姿勢を改善するには」です。前回、代表的な不良座位姿勢の“仙骨座り”と“首猫背座り”についてお話しましたが今日はどうしたら改善できるかについてお […]
2022年11月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月2日 aizawa emiko 未分類 不良座位姿勢について こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「不良座位姿勢」についてです。最近やっと涼しくなって、秋の夜長に映画を観たり本を読んだり動画を観たりする方が多いのではないでしょうか？そんな時に気なるのが、「座る姿 […]
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 aizawa emiko 未分類 ストレッチと筋肉のタイプ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、前回の続きで「ストレッチと筋肉のタイプ」についてです実は、筋肉にはタイプがあっていろいろな分類の仕方があるのですが、今回はその中で、姿勢を変えるためにストレッチを行 […]
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 aizawa emiko 未分類 ストレッチのしくみ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、以前にもその効果についてお話しましたが「ストレッチのしくみ」についてです。 ストレッチとは、硬い筋肉を柔らかくするために行いますが、ではどのようにして、柔らかくなる […]
