2023年9月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月21日 aizawa emiko 未分類 自律神経とストレッチの関係について こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「自律神経とストレッチの関係」についてです。 仕事や日々の蓄積したストレスで、疲れているのに眠れないなんて事ありますよね。その原因は、自律神経の乱れの場合があります … 続きを読む
2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 aizawa emiko 未分類 リュックは猫背を加速させる！？ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「リュックは猫背を加速させる！？」についてです。 重い荷物を運ぶ時など、両手も空くしリュックは便利ですね肩掛けショルダーだと、身体が傾いてしまい姿勢に良くないからと … 続きを読む
2023年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年8月30日 aizawa emiko 未分類 睡眠不足は美容と健康の大敵 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「睡眠不足は美容と健康の大敵」のお話です。 私達は毎晩少しずつ生まれ変わっています。それは、毎晩睡眠中に分泌されるホルモンの作用によって髪や筋肉・骨・皮膚などが新し … 続きを読む
2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月18日 aizawa emiko 未分類 呼吸が浅くなる原因とは？ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「呼吸が浅くなる原因とは？」です。 年齢と共に、肺活量が減ってきたり息切れしやすいなど、呼吸が浅くなる事があります。浅い呼吸は慢性的な疲労感や集中力の低下、自律神経 … 続きを読む
2023年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年8月10日 aizawa emiko 未分類 50肩の鍵となる筋肉とは？ こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「50肩の鍵となる筋肉とは？」です 40肩や50肩などで、肩に痛みがあり腕が上げにくい場合があります。髪のセットやシャンプーの時やTシャツを脱ぐ時、シートベルトを引 … 続きを読む
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 aizawa emiko 未分類 高齢者の転倒を防ぐにはどうしたらいいか こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、前回の続きで「高齢者の転倒を防ぐにはどうしたらいいか」です。 高齢者の転倒にどう対処すればよいのか１． 高齢者の転倒は自宅内で起こる事が多く、これまでこれ … 続きを読む
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 aizawa emiko 未分類 ホントは怖い高齢者の転倒 こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「ホントは怖い高齢者の転倒」についてです。 ＊高齢者の転倒はなぜ危険？新型コロナ感染症の流行に伴い外出を控える高齢者が多くなり、運動の機会が減って転倒する人が急増し … 続きを読む
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 aizawa emiko 未分類 身体の歪みのサイン こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「身体の歪みのサイン」についてです。生活の中での身体の使い方のくせによって、身体は歪んでしまいますが案外自分では気が付かない事もあります。今回は、身体の歪みがあると … 続きを読む
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月12日 aizawa emiko 未分類 肩こりの筋肉以外の原因について こんにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「肩コリの筋肉以外の原因」についてです。肩コリを引き起こす、筋肉以外の原因で最も多いのは交感神経の緊張です。 交感神経は自律神経の中で、身体を活動的にする働きがあり … 続きを読む
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 aizawa emiko 未分類 肩こりを起こす悪いくせとは？ んにちは！フィジカルケアサロンSUNNYです 今回は、「肩コリを起こす悪いくせとは？」です。肩コリが起こりやすい人は、共通した身体の使い方のくせがあります。ストレッチやマッサージでコリをほぐしたとしても、その身体のくせを … 続きを読む
